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常見問答

    我想要戒菸,但不知道要如何戒菸? 列印
      資料更新時間:104-10-15 15:29 承辦單位:大寮區衛生所
    1.放鬆深呼吸:想吸菸時,將氣深深吸入再慢慢吐出。
    2.喝杯冷水:可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸之慾望。
    3.活動一下:用力深展四肢,做擴胸運動或原地跳躍。
    4.清水沖臉:立即感覺神氣爽,精神馬上來。
    5.一般方法:床邊不放菸,口袋內不放菸,想吸菸時只吸半截後丟棄,以及不接受人請菸。
    6.參加衛生所辦理戒菸班,藉由專業師資團隊協助戒菸。
    7.可逕至有開辦戒菸門診之醫療院所尋求協助與門診。
    類別:菸害防制
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